Все хорошие родители хотят для своего ребенка всего самого лучшего

Все хорошие родители хотят для своего ребенка всего самого лучшегоВсе хорошие родители хотят для своего ребенка всего самого лучшего. Некоторые из них буквально душат малышей своей опекой, а некоторые любят баловать своих крошек. Несмотря на все разнообразие подходов к воспитанию, существует ряд проблем, в одинаковой мере угрожающих и тем и другим. Одна из них — появление у ребенка лишнего веса, спровоцированное неправильным питанием.

В такой ситуации нужно предельно внимательно следить за тем, как ребенок употребляет сладости, и контролировать их количество. Избыточное содержание сахара в теле приводит к возникновению различных заболеваний. Но если это так вредно, то почему детям так хочется конфетку? Стоит ли ставить сладости под запрет? Впервые малыш пробует сладкое еще до своего рождения. Вынашивая ребенка, маме бывает трудно отказать себе в одном или нескольких пирожных или кусочках торта. Родившись, ребенок продолжает получать сладкое с материнским молоком и детскими смесями. Грудное молоко содержит в себе молочный сахар и лактозу. Вместе с детскими смесями в организм малыша попадает мальтоза. Со временем, когда ребенок начинает есть обычные продукты, многие мамы пытаются сделать полезные продукты более привлекательными для него добавляют в них сахар. Так можно развить зависимость от сладкого вкуса пищи. При всем при этом объективной необходимости полностью отказывать ребенку в сладком нет. Сладкий вкус провоцирует выработку гормонов счастья — эндорфина и серотонина. Сладость дает ощущение радости и счастья, как малышу, так и взрослому, особенно если испорчено настроение. Небольшое количество сладостей безвредно для малыша, хотя они и содержат высококалорийные углеводы. Трехлетнему ребенку можно употреблять до тридцати грамм в сутки. Деткам с трех до шести лет можно кушать уже до пятидесяти грамм, а в семилетнем возрасте дозу можно увеличить до семидесяти. Чрезмерное поедание сладкого приведет к появлению лишнего веса и угрозе развития кариеса. Влияние сахара на функционирование организма напрямую зависит от того, какой именно сахар употребляется в пищу. Например, рафинад полезной пищевой ценности не имеет, зато сахар в крови поднимает. Его используют при изготовлении леденцов, батончиков и газировки, так что их лучше сразу вычеркнуть из списка покупок. Правильно сочетая сахар с другими продуктами, можно получить полезную для организма энергию. Лучше всего отдавать предпочтение натуральному сахару, содержащемуся во фруктах, или продуктах, в составе которых присутствуют фрукты. В молоке содержится полезная лактоза. Рафинад уместен лишь для того, чтобы смягчить вкус кислых продуктов и то в небольших количествах Все хорошие родители хотят для своего ребенка всего самого лучшегоСамыми опасными с точки зрения содержания сахара являются торты и пирожные. Вместе с тем их больше всего и любят детки. Родителям придется проявить стойкость, и минимизировать употребление детьми этих кондитерских шедевров. Придется убедить всю семью, что фрукты будут гораздо полезнее тортика, а такие сладости, как пастила белевская, приготовленная из антоновских яблок с добавлением ягод точно придется им по вкусу. Вам нужно на собственном примере показать всю пользу здорового образа жизни и правильного питания. Для того чтобы подсластить кисломолочные продукты можно использовать мед, а не сахар. Этот вариант подойдет только в случае отсутствия у ребенка аллергии на мед. Лучше покупать ребенку шоколад, чем карамель, но угощать ребенка этим можно только после трех лет. Придерживаясь норм правильного питания, приучая к ним ребенка, вы сможете надолго сохранить его здоровье.

Top