Как можно перекусить в офисе без вреда для фигуры

перекусить в офисеЛюбая дама, которая следит за своей фигурой, знает, насколько сложной темой являются перекусы на работе. Женщина выполняет свои обязанности, например заказывает печати и штампы спб это или другой город, подчас нет времени, чтобы отойти от компьютера. Если же перекусывать бутербродами, сдобными булками или печеньем, то про стройную фигуру можно будет забыть. Рассмотрим несколько приемлемых вариантов.

Кушаем овсянку или гречневую кашу

В качестве обеда в офисе подойдут обычные хлопья. Они заливаются кипятком, после чего настаиваются в течение четверти часа. В этом блюде присутствуют белки, витамины, углеводы, минералы, клетчатка в большом объёме. Оно сможет насытить вас без набора лишнего веса. Разнообразить вкус можно кусочками яблок.

Польза и эффективность творога

Этот продукт продаётся в каждом современном магазине. Вы можете сделать творог более полезным и вкусным, если его дополнить:

  • корицей;
  • орешками;
  • сухофруктами;
  • мёдом.

В составе этого продукта есть белок, имеющий высокую пищевую ценность. Он способен полностью заменить животные белки. Порция творога, в которую добавляются полезные ингредиенты, позволит вам получить необходимое количество калорий и витаминов. Вы сможете спокойно выполнять свои рабочие обязанности, не чувствуя голода до самого ужина.

Качества овощного салата

Вы можете заказывать печати штампы спб это или другой город, в любом случае вам нужны витамины и заряд энергии. Если есть желание, можно использовать для приготовления этого блюда два вида овощей – морковь и белокочанную капусту. Так вы даёте своему организму нужные свежие овощи. Простейший салат дополняется кубиками сыра, брынзой, в него добавляется растительное масло. Кроме того, можно влить лимонный сок. Вы можете отказаться от белого хлеба. Воспользуйтесь отрубным или ржаным, можно также подсушить кусочек белого хлеба в микроволновой печи.

Top