Виды легкой атлетики
Легкая атлетика - наиболее древний и распространенный вид спорта на сегодняшний день, пользующийся наибольшей популярностью. Хотя почему вид спорта?
Ведь это целый комплекс различных видов спорта, похожих, а иногда и совершенно не сочетаемых между собой.
Популярность легкая атлетика еще давным давно завоевала за счет своей доступности, простоты и естественности. Ведь с самого рождения все люди учатся ходить, бегать, прыгать и кидать мячи. Для занятий по легкой атлетике не обязательно иметь специальное помещение, их можно проводить и на улице, причем независимо от погоды в любое время года. Итак, давайте рассмотрим информацию по видам легкой атлетики.
К легкой атлетике относятся:
- спортивная ходьба (дистанции от 3 до 200 километров);
- бег, который в свою очередь подразделяется на такие виды :
- гладкий бег (забеги на короткие и длинные дистанции),
- бег с искусственными и естественными препятствиями,
- бег в виде эстафеты.
- прыжки в длину, тройные, в высоту, с шестом или без шеста,
- метание молота, ядра, копья, диска, гранат, мяча.
- многоборье. Классическое многоборье включает в себя сочетания бега с прыжками и метанием ядра (схемы могут быть разными)
Заниматься этими видами спорта можно не только профессионально, но и на любительском уровне
Такие занятия помогают сохранить прекрасную фигуру, укрепляют тонус мышц, улучшают работу всех человеческих органов , повышают настроение.
Желающим профессионально заниматься легкой атлетикой следует помнить, что все виды спорта требуют серьезной физической нагрузки, а серьезные травмы неизбежны. Также будущим спортсменам просто необходимы такие черты характера, как целеустремленность, упорство, азарт и честолюбие. Без них в профессиональном спорте просто не обойтись.
Благодаря занятиям легкой атлетикой у людей правильно формируются такие необходимые ежедневно движения, как ходьба, бег и прыжки, повышается выносливость человеческого организма, развивается точность и легкость движений. Регулярные занятия укрепляют здоровье и развивают работоспособность, а также способствуют распространению и популяризации здорового способа жизни, удовлетворению потребностей человека в физическом, эмоциональном и нравственном развитии, помогают закалить и укрепить характер.
